O形腿的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：O形腿的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。
O形腿的膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
很多人都讨厌O形腿，那么哪些瘦小腿的方法可以使O形腿变瘦变美?请继续往下看。
地铁瘦腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做O形腿运动吧。
O形腿的人两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。
双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室瘦腿法
O形腿的人到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。
然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。
惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物瘦腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你饥不择食，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要拣饮择食，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实O形腿的腿部肌肉。
